Tai Chi en Pamplona — Clases de Taiji Quan estilo Chen

Taiji Quan estilo Chen

El Tai Chi como medicina del movimiento

El Taiji Quan estilo Chen es la forma más antigua del Tai Chi. Combina movimientos fluidos con momentos de potencia explosiva, trabajando a la vez la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la calma mental.

Llevo más de 25 años practicándolo y enseñándolo desde 2008. Me formé en la Escuela Wuji, con cursos internacionales directamente con el Gran Maestro Wang Xi An.

Mi enfoque como instructora viene de unir la práctica marcial con mi experiencia como quiromasajista: escuchar el cuerpo, respetar sus límites y trabajar desde la calma para obtener resultados duraderos.

+25 años de práctica Enseñando desde 2008 Escuela Wuji Estilo Chen

Maite García practicando Tai Chi con abanico en exterior

Contenido

Qué aprenderás

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Forma a mano vacía

La secuencia de movimientos base del Taiji Quan Chen. Trabaja la postura, el equilibrio y la coordinación mente-cuerpo.

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Qigong

Ejercicios de cultivo de energía interna. Combina respiración, movimiento suave y concentración para reducir el estrés y mejorar la vitalidad.

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Abanico

Forma de Tai Chi con abanico chino. Añade expresividad y coordinación, muy valorada también en competición.

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Tuishou (manos que empujan)

Práctica en pareja para desarrollar la sensibilidad al contacto, el enraizamiento y los principios del Tai Chi aplicados.

Para quién es

Beneficios para todo el mundo

check_circle Mejora el equilibrio y la postura — especialmente recomendado a partir de los 50 años.
check_circle Reduce el estrés y la ansiedad — el movimiento lento y la respiración consciente activan el sistema nervioso parasimpático.
check_circle Complemento ideal para deportistas — mejora la recuperación muscular, la flexibilidad y la concentración.
check_circle Sin impacto articular — apto para personas con problemas de rodillas, espalda o en proceso de rehabilitación.
check_circle Arte marcial y meditación en movimiento — para quienes quieran profundizar en la práctica marcial y el autoconocimiento.